ladnie ladnie

HAHAHA Koles musi byc ladnie poj***any:>haha testosteron a pompki buahaha kolo wp*****la w siebie tescia i robi pompki LEPSZEGO TEKSTU JUZ DAWNO NIE SLYSZALEM!!!!!!!! widac ze kolega ma cos z garem :) p.s hahaha /SPYTAJ SIE GO ILE PRZYBYCZYL :> buhahah przemol

No, no ładnie... . 100kcal dziennie... .

sam sobie zrobie taki cyklon:D po m drolu poszlo mi ladnie 1 cm i 3 kg:) bez specjalnej diety:P wioec teraz rreeszta m drola na to trenadrolek i wiooo:P

ogolnie to fajnie... ladnie i estetycznie... ale na 3 lata to slabo

szczerze? niechcialbym tak wygladac po 3 latach cwiczenia... cwicze co prawda profesjonalnie od poltora miesiaca i ladnie mi to calkiem idzie, to mam jednak nadzieje ze umnie po 3 latach bedzie o niebo lepiej... nie ze masz zla sylwetke tylko wydaje mi sie ze po 3 latach mogles wiecej zrobic... diete masz? ile wazylesz zanim zaczales cwiczyc a ile [...]

lość porcji - 1,5 - pompa 4/6 - pobudzenie 4/6 - skupienie 4/6 - smak 6/6 - rozpuszczalność 6/6 Trening barków - ładnie spompowane,ćwiczyło mi się bardzo dobrze, po treningu zero problemów ze snem lość porcji - 2 - pompa 4,5/6 - pobudzenie 5/6 - skupienie 6/6 - smak 6/6 - rozpuszczalność 6/6 Klata + tric Ćwiczyło się bardzo [...]

ostro na masie poszło ładnie;]

Witaj skoro planujesz trening na gumach oporowych, to obowiązkowo zapoznaj się z tematem https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu masz tam kompletną rozpiskę treningu z użyciem gum oporowych Dokładnie o taki spis mi chodziło. Wszystko ładnie i przejrzyście. Mam wybrać 7 ćwiczeń z tego? Tj po jednym na [...]

farbowanie szkodliwe, to fakt... ale czego się nie robi aby ładnie wyglądać ja farbuję już włosy z dobre 4 latka i jakoś nie potrafiłabym przestać... szamponetka w sumie nic nie daje, nie zawsze łapie i szybko się zmywa, a ja mam pasemka także na nic mi to jest. Także zaprzestać farbowania włosków - odpada

Po zwyklym FBW, zrobilem dzielony A/B i dobrze wchodził, Trzeba troche czytac Georgu mial dobry planikmi ładnie wchodził polecam ;) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s [...]

[...] kumple jada 200mg deca a week solo i ich pieknie robi nie maja diety wogole nie wiem czy wiedza co to jest O treningu jakies tam pojecie maja , genetyki nie maja a ich robi ladnie , deca dick nie doswiadczyl zaden :) Wiec wydaje mi sie ze od organizmu zalezy czy kogos klepnie dawka 200mg czy 400mg . Btw panowie przyjmijmy ze ktos zle toleruje [...]

albo jada tescia+tescia to ich ladnie robi

pokaz swoje zdjecie to porownamy czy ja lepiej wykorzystuje moje 400mg testa czy ty swoje gram + napisac cykl ladnie prezentujacy sie na papierze nie jest trudno. Nawet ja to umiem co z tego skoro nie masz jaj aby wprowadzic to w zycie ze 100% skutecznoscia. Walisz duze dawki bo myslisz, ze to zrekompensuje twoje braki w diecie i brak naprawde [...]

Strach przed igla to bardziej swiadomosc, ze samemu sie wbija, bo przeciez kazdy dostawal kiedys zastrzyki. Dlatego zawsze polecam na 2-3 pierwsze strzaly plastry Emla, znieczula bardzo ladnie i nawet uklucia nie czuc .

[...] igla to bardziej swiadomosc, ze samemu sie wbija, bo przeciez kazdy dostawal kiedys zastrzyki. Dlatego zawsze polecam na 2-3 pierwsze strzaly plastry Emla, znieczula bardzo ladnie i nawet uklucia nie czuc . Dokladnie. Ja Mam 3cykle inj za soba. Może to nie dużo co większość ziomków. Ten co jestem teraz, to już wbilem może 50/60 strzałów. Mimo [...]

nie straciłem zapału heheh dzięki naprawdę za wyczerpujące odpowiedzi. to na wąsko najlepiej nie robić pełnego wyprostu czy spuszczać sztangę do połowy i prostować w górę? dobrze piszesz grimgir bo jak robiłem ściąganie linek do dołu na wyciągu i w końcowej fazie je rozsuwałem na boki to tricho ładnie puchło ale zmieniłem trening bo nie chcę robić [...]

pojedz detonatora+ hp i bedzie ladnie szlo

o lol to koles ladnie na wf nie mozesz cwiczyc zeby schudnac to trzeba cos pbiegac brzuch cwiczyc zeby tluszczyk sie zmyl oj to niedobrze jak na wf nie cwiczysz a ty mowiesz jeszcze ze nie chcesz do grobu jak najszybciej isc.Powiem Ci jedno na wf nic Ci sie nie stanie nie zdechniesz ja juz tyle razy mialem nogi lamane ze hej i jakos zyje i [...]

Siema, minął już praktycznie miesiąc od rozpoczęcia redukcji. Obniżałem powoli kcal do 3000 kcal. Robię trening push/pull 4x w tygodniu. Zaczynałem z 15 minutowym cardio po treningu, obecnie działam 20 minut. Nie wiem czy po miesiącu powinienem oczekiwać czegoś więcej, ale wagowo zbyt ładnie to nie wygląda. Zaczynałem mając 106kg, po miesiącu mam [...]

Nie wiem czy po miesiącu powinienem oczekiwać czegoś więcej, ale wagowo zbyt ładnie to nie wygląda. Zaczynałem mając 106kg, po miesiącu mam 105kg. (o ile nie ma błędu pomiaru). tak, -1 kg po mieiacu, zwlaszcza na pocztaku redukcji, to nieco maly spadek masy ciala. Zazwyczaj początkowo w pierwszych etapach te okolo 3 kg schodzi, co powiazane jest [...]